STRESS ET ANXIÉTÉ DE PERFORMANCE

L'état d'esprit : Le filtre de notre performance

Notre réaction à une situation ne dépend pas de l’événement lui-même, mais de la manière dont notre cerveau l’interprète. Alors que le stress absolu est une réponse biologique à une menace réelle et objective pour notre survie, le stress relatif — celui qui paralyse les leaders et les athlètes — naît de notre perception d’un manque de contrôle, d’imprévisibilité ou de nouveauté. C’est ici que votre état d’esprit devient votre plus grand allié ou votre pire adversaire : il détermine si votre physiologie se mobilise pour la victoire ou s'effondre sous l'anxiété.

Le défi 

Blocages mentaux, peur de l’échec, insomnie de performance ou perte de moyens devant un enjeu majeur (compétition athlétique, camp de sélection, camp d'entraînement, blessure, foule, contrat professionnel, etc).

L'approche :

Une intervention psychologique de précision, réalisée en personne ou via Zoom, qui mobilise vos ressources cognitives et physiologiques. Bruno utilise ses connaissances approfondies du cerveau, de la régulation des émotions et son modèle exclusif sur le stress pour transformer l’anxiété en moteur d’action. Les stratégies incluent l'état d'esprit, l’hypnose et l'entraînement mental.

Le Diagnostic :

Utilisation d’un outil sur mesure évaluant l’influence de votre sentiment d’autoefficacité sur vos 5 facteurs critiques :

• Physique : Gestion de la physiologie et des tensions musculaires.
• Mental : Clarté de pensée et maintien du focus.
• Émotionnel : Régulation du ressenti interne.
• Identité : Solidité de la confiance et alignement du rôle.
• Comportement : Justesse des actions et des réactions sous pression.

L’Intervention :

Un parcours suggéré de 3 à 5 rencontres pour acquérir les compétences et les outils concrets nécessaires à la maîtrise du stress et à l’optimisation de la performance.

Résultats & Livrables :

• Votre Rapport Diagnostic personnalisé sur le stress et l’autoefficacité.
• Une Trousse visuelle incluant des stratégies concrètes et des fiches outils.
• Des enregistrements personnalisés pour l'entraînement mental entre les séances.
• Une baisse mesurable de l’interférence anxieuse au profit d’une maîtrise accrue.